بوی واژن برای بسیاری از خانمها ناخوشایند و حتی خجالتآور است؛ به همین دلیل حتی دربارهاش حرف هم نمیزنند.
باید بدانیم که واژن به طور طبیعی بوی خاص خود را دارد و این مسئله نشانه بیماری نیست. آنچه اهمیت دارد، تغییرات ناگهانی و بوی شدید است که میتواند ناشی از تعریق، تغذیه، عفونت یا حتی نوع لباس زیر باشد.
خبر خوب اینکه رفع بوی بد واژن در بسیاری از موارد، بدون دارو و تنها با تغییرات کوچک در سبک زندگی، استفاده از گیاهان دارویی و روشهای ساده خانگی، امکان پذیر است.
در این مطلب ابتدا علت بوی بد واژن را بررسی میکنیم و سپس سراغ بهترین راهکارهای خانگی و گیاهی برای رفع بوی بد واژن میرویم.
همیشه اول از همه برای درمان هر بیماری و عارضهای باید علت آن را شناسایی کنیم. وقتی علت بوی بد واژن را بدانیم، نصفی از مسیر درمان را طی کردیم. و بر اساس منشا مشکل میتوانیم سراغ راه حلهای مناسب و خانگی برویم.
پس اول از همه ببینید کدام عوامل زیر باعث بوی بد واژن در شما شده است. و بعد در ادامهی مقاله، راهکار مناسب خود را برای از بین بردن بوی بد واژن انتخاب کنید.
لباسهای تنگ و پلاستیکی، خصوصا در هوای گرم یا موقع تحرک و ورزش، باعث تعریق زیاد در ناحیه تناسلی میشوند.
همین رطوبت و گرما، محیطی مناسبی برای رشد باکتریها فراهم میکند و در نتیجه بوی ناخوشایندی در واژن ایجاد میشود.
هورمونها بر ترشحات واژن تأثیر میگذارند. در دوران پریود یا حوالی تخمکگذاری ممکن است بوی واژن کمی تغییر کند. پس اگر این تغییر موقتی و در دوران خاصی از چرخه قاعدگی باشد، کاملا طبیعی است.
هم شستشوی ناکافی و هم شستشوی بیش از حد واژن، خصوصا با شویندههای شیمیایی، فلور طبیعی واژن را از بین میبرد و باعث رشد میکروبها و باکتریهای مضر میشود.
در ادامه به بررسی روشهای حفظ بهداشت واژن خواهیم پرداخت.
یکی از مهمترین و شایعترین علتهای بوی بد واژن، انواع عفونت واژن است. در عفونت باکتریایی، ترشحات معمولاً خاکستری یا زرد با بوی ماهی فاسد هستند. در عفونت قارچی، ترشح سفید و غلیظ همراه با خارش دیده میشوند.
بیشتر بخوانید: درمان گیاهی و خانگی عفونت زنان
غذاهای تند، پر ادویه، سیر، پیاز، الکل و حتی قند بالا میتوانند بوی واژن را تغییر دهند. کمآبی بدن هم این مشکل را تشدید میکند.
پس یکی از نکات مهم در رفع بوی بد واژن انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از پروبیوتیک است.
برخی بیماریهای مقاربتی (STD) یا مصرف طولانیمدت آنتیبیوتیکها میتوانند تعادل طبیعی واژن را بر هم بزنند و بوی بد ایجاد کنند.
اولین توصیهی ما به هر خانومی برای حفظ سلامت واژن، پوشیدن لباس زیر نخی است.
لباس زیر نخی عرق را به خوبی جذب میکند و تهویهی مناسبی دارد.
همچنین توصیه میکنیم از پوشیدن شلوارهای تنگ و لباس زیر پلاستیکی و نوار بهداشتیهای مشبک و غیر پنبهای خودداری کنید.
واژن نیازی به صابون و شویندههای شیمیایی ندارد. شستوشوی روزانه با آب ولرم و خشک کردن کامل ناحیه کمک میکند بوی ناخوشایند کاهش یابد. افراط در استفاده از شویندهها میتواند تعادل باکتریهای مفید را بر هم بزند.
برای از بین بردن بوی بد واژن در خانه باید بایدها و نبایدهای غذایی را رعایت کنیم و رژیم مخصوصی را برای حفظ سلامت واژن انتخاب کنیم.
| سبزیجات برگ سبز | اسفناج، کلم، کاهو، نعناع، پونه کوهی، جعفری، ریحان، شوید، ترخون، گشنیز و بروکلی |
| صیفیجات | هویج، چغندر، کلم سفید و بنفش، شلغم، تربچه، کدو سبز، مارچوبه، کدو تنبل |
| پروبیوتیکها | پروبیوتیکها محصولاتی حاوی باکتریهای مفید برای تعادل فلور گوارش و واژن هستند. مانند: ماست پروبیوتیک، کفیر، کیمچی، سبزیجات تخمیری، ساورکرات، سرکه سیب تخمیری، کامبوجا و... |
| میوههای تازه | توتها (توت فرنگی، بلوبری، تمشک)، سیب، انار، آناناس، مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت)، کیوی، انبه، هندوانه، انجیر تازه، پاپایا، خرما (در حد تعادل) |
| فیبر کافی | جو، کینوا، برنج قهوهای، دانه کتان، چیا، تخم شربتی، خاکشیر، آلو بخارا، بادام، فندق، گردو |
| ادویههای خوشبوکننده | زعفران، دارچین، هل |
| روغنهای سالم | روغن زیتون، روغن بادام شیرین، روغن تخم کتان |
| آب کافی |
هیدراته نگه داشتن بدن تاثیر مستقیمی روی خوشبو نگه داشتن تعریق و واژن دارد. دستور دتاکس واتر خوشبوکننده واژن: دتاکس واترها نوشیدنیهای طعمداری هستند که از ترکیب آب با برخی گیاهان، میوهها و سبزیجات بدست میآیند. مواد لازم:
طرز تهیه:
|
| غذاهای تند و پرادویه | مانند انواع فلفل، کاری هندی، پودر سیر و پیاز |
| سیر و پیاز خام | دارای ترکیبات گوگردی هستند که وارد جریان خون شده و از طریق عرق و ترشحات، بوی تندی ایجاد میکنند. |
| الکل و نوشابهها | تاثیر مستقیمی روی کبد دارند و بوی بدن و واژن را تندتر میکنند. |
| غذاهای سرخ کرده و چرب | چربیهای ترانس و اشباع، گردش خون و متابولیسم را کند کرده و باعث تجمع سنگین سموم میشوند. بنابراین تعریق سنگینتر و تندتر میشود. |
| قند و شیرینی زیاد | قند بالا رشد قارچ کاندیدا را تحریک کرده و منجر به عفونت قارچی و بوی نامطبوع واژن میشود. |
| غذاهای فرآوری شده | نمک زیاد و نگهدارندهها میتوانند فلور واژن را مختل کنند و باعث بدبویی شوند. |
استرس و بیخوابی روی سیستم ایمنی و هورمونها اثر مستقیم دارند و میتوانند تعریق و بوی بدن را بدتر کنند. مدیتیشن، ورزش سبک و خواب منظم به بهبود وضعیت کمک میکند.
یکی از دلایل مهم بوی بد واژن و بدن، تجمع سموم و عدم تخلیهی آنهاست. مثل زبالههایی که مدتها از خانه خارج نشوند. میتوانید تصور کنید که چه بوی وحشتناکی در محیط خانه میپیچد.
دمنوشها دقیقا این سموم و مواد زائد را از بخشهای مختلف بدن تخلیه میکنند.
گفتیم یکی از عوامل مهم بوی بد واژن، عفونتهای قارچی و باکتریایی هستند. بعضی از دمنوشها با خاصیت ضدالتهابی خود باکتریها و میکروبهای غیرمفید را از بین میبرند.
هر چقدر هورمونها متعادلتر و چرخه قاعدگی منظمتر باشد، واژن و اندامهای تناسلی هم سالمتر هستند.
بالا بودن بعضی از هورمونها مثل آندروژن در خانمها میتواند باعث تعریق و ترشح چربی بیشتر شود. بنابراین بوی ناخوشایندی ایجاد میکند.
دمنوشها میتوانند در رسیدن به تعادل هورمونی هم به ما کمک کننده باشند.
گفتیم که استرس میتواند بوی بدن را تغییر دهد. استفاده از دمنوشهای آرامبخش به کاهش کورتیزول کمک کرده و مانع از تعریق غیرطبیعی و بدبو میشوند.
اگر میخواهید با یک تیر چند نشان بزنید، روزی یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید.
دمنوش بابونه هم خواص ضدالتهابی و ضدباکتری دارد و هم به افزایش آرامش، بهبود خواب، تعادل هورمونها و تعادل ترشحات واژن کمک میکند.
نعنافلفلی یکی از بهترین گیاهان برای خانمهاست. یک خوشبوکننده طبیعی بدن، ضدباکتری ملایم و کاهش دهنده مشکلات گوارشی و نفخ است.
حتی نوشیدن نعنافلفلی به خوشبو کردن محیط دهان هم کمک میکند.
قطعا بارها اسم اسطوخودوس یا همان لوندر به گوشتان خورده است. این گیاه در ساخت انواع عطرها و اسانسها استفاده میشود.
اسطوخودوس ضدباکتری، ضد استرس، ضد اضطراب و خوشبوکننده است. بنابراین نوشیدن روزانه یک فنجان دمنوش اسطوخودوس باعث خوشبو شدن واژن و بدن میشود.
اگر تعریق شدیدی دارید، درگیر عفونتهای قارچی یا باکتریایی هستید یا مشکلات هورمونی مثل تنبلی تخمدان دارید، حتما از دمنوش مریم گلی استفاده کنید.
این دمنوش با کاهش تعریق، رفع عفونت و تعادل هورمونها به رفع بوی بد ترشحات واژن کمک میکند.
این دمنوش یک ضداسترس، تقویت کننده سیستم ایمنی و پاکسازی کننده است که سموم بدن را تخلیه میکند.
مشاهده و خرید دمنوش گل گاوزبان
به لیمو از قدیم به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی بدن استفاده میشده است. این دمنوش علاوه بر پاکسازی بدن از سموم به تقویت سیستم ایمنی هم کمک میکند.
و یک دمنوش مناسب برای فصول سرد سال است.
و اما آخرین دمنوش که یک ترکیب تخصصی و خوشبوکننده است. این دمنوش یک ضدقارچ و ضدباکتری قوی است که به پاکسازی و سم زدایی بدن کمک کرده و بوی بد ترشحات واژن را از بین میبرد.
برای تهیه این دمنوش کافی است یک قاشق چای خوری گل سرخ خشک را با 2-3 عدد میخک در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 5 تا 7 دقیقه با درب بسته دم بکشد.
و بعد به عنوان عصرانه یا میان وعده میل کنید.
یکی از تکنیکها برای پاکاسازی پوست و از بین بردن بوی بد واژن در خانه، استفاده از آبزنهای گیاهی است.
آبزنها ترکیبات گیاهی هستند که به آب گرم اضافه میشوند و فرد با نشستن در این ترکیب، از خواص درمانی گیاهان بهرهمند میشود.
شویندههای شیمیایی یکی از معضلات حال حاضر سلامت بانوان هستند. بسیاری از این شویندهها میتوانند باعث بهم خوردن تعادل هورمونی خانمها شوند.
ما در دورههای پاکسازی بانوان توصیه میکنیم از شویندههای گیاهی استفاده کنند تا هم منافذ پوست به خوبی تمیز شوند و هم اثرات منفی روی سلامت رحم، تخمدان و واژن نداشته باشند.
همهی مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و کمی آب گرم اضافه کنید تا حالت خمیری شکل پیدا کند. و در حمام بجای شویندهی شیمیایی از این ترکیب استفاده کنید.
بهتر است بعد از زدن این ترکیب کم کم پوست را ماساژ دهید و بعد از 10-15 دقیقه با آب شستشو دهید.
نکته مهم: حتما قبل از استفاده، تست حساسیت انجام دهید.
بوی بد واژن در بسیاری از موارد با رعایت اصول بهداشتی و روشهای خانگی قابل کنترل است، اما در برخی شرایط لازم است حتماً به پزشک مراجعه کنید:
