خصوصیات مزاج صفرا | درمان غلبه صفرا

در مقاله‌ی مزاجشناسی در مورد تعریف مزاج، اهمیت مزاج شناسی و انواع مزاج صحبت کردیم که پیشنهاد می‌کنیم پیش از مطالعه‌ی این مقاله سری به آن بزنید.

در این مقاله به بررسی جامع مزاج صفراوی یا مزاج گرم و خشک، ویژگی‌های آن‌ها و بایدها و نبایدهای سبک زندگی آن می‌پردازیم.

آشنایی با مزاج گرم و خشک یا مزاج صفرا:

صفرا در لغت به معنای زردی است. و به ترشحات زرد رنگ کبد هم صفرا گفته می‌شود.

افرادی هم که مزاج گرم و خشک دارند، به اصطلاح صفراوی مزاج نام دارند.

در این افراد نشانه‌های گرمی و خشکی با هم دیده می‌شود. یعنی چون گرم هستند، پس قد بلندی دارند ولی به دلیل وجود خشکی، لاغر اندام هستند.

چون گرم هستند، پرجنب و جوش هستند. و به دلیل داشتن خشکی نظم و قواعد خاص خودشان را دارند.

ویژگی‌های مزاج صفرا:

• این افراد لاغر اما با استخوانبندی درشت هستند. و در صورت چاق شدن به صورت موضعی در شکم و باسن چاق می‌شوند.
• عضلات محکم و قوی‌ای دارند.
•  قدرت هاضمه‌ی خوب و اشتهای نسبتاً خوبی دارند اما استعداد یبوست دارند.
•  صفراوی ها سریع راه می‌روند، سریع حرف می‌زنند و به محرک های خارجی خیلی سریع واکنش نشان می‌دهند.
•  خیلی زود عصبانی می‌شوند و خیلی زود هم پشیمان خواهند شد.
• ضریب هوشی و حافظه خوبی دارند.
• خواب کم و سبکی دارند.
• گاهی تمایل جنسی بالا و گاهی تمایل جنسی پایینی دارند.
• محیط گرم و خصوصاً گرم و خشک را نمی توانند تحمل کنند و از تابستان بیزارند.

تشخیص مزاج صفراوی یا گرم و خشک از روی چهره:

از طریق نشانه‌های ذکر شده در تصاویر زیر، می‌توانید یک شخص با مزاج گرم و خشک را تشخیص دهید:

ویژگی های اخلاقی صفراوی مزاجان

ویژگی های مثبت:

• علاقه‌مند به علم و ادبیات
• باهوش
• پرانرژی
• با اراده و محکم
• مقید به اصول
• منظم
• سخاوتمند
• قاطع و دقیق
• حاضرجواب

ویژگی های منفی:

• گاهی خشن و بداخلاق
• مبارزه طلب
• حساس و زودرنج
• لجباز
• گاهی بی‌حوصله
• عجول
• پرحرف
• اهل دعوا و مبارزه

بیماری های رایج در صفراوی مزاج ها:

• یرقان
• زردی چشم و پوست
• ریزش مو خصوصا از جلوی سر
• درد گوش و شقیقه
• جوش
• استفراغ

سبک زندگی مناسب مزاج صفراوی:

تغذیه:

این افراد باید بیشتر از موادغذایی با مزاج سرد و تر و صفرابر استفاده کنند.

مثلا انار و شاهتوت، توت فرنگی، سیب درختی، آلو، آلبالو، زرشک، تمشک، زردآلو، هلو، خیار، هندوانه، کاهو، هویج، روغن زیتون، کنجد، سیب، گلابی، کدو حلوایی، اسفناج، گشنیز، نخود و نخود فرنگی، عدس، ماش، جو دو سر، لیمو عمانی، آبغوره، آبلیمو، بذرهای ملین مثل خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، تخم مرو، بارهنگ، ترنجبین و بالنگو

بهترین غذاها و رژیم غذایی مثل کاهو، انواع سالاد، خوراک قارچ، کدو خورشتی، سوپ جو، سوپ گشنیز، لبنیات، نان جو

پرهیزات:

از مصرف غذاهای چرب، شیرین، حجیم، غذاهای فریزشده، زودپزشده و سرخ‌شده، انواع سس، چای، قهوه، آش رشته، ماکارونی، سیر و پیاز، نوشابه، ادویه‌جات تند، آب خیلی سرد یا آب خیلی گرم، آجیل شور، گوشت قرمز، بادمجان، موز، خربزه، آناناس و طالبی بپرهیزید.

تدابیر مهم:

• با مشورت پزشک یا کارشناس حاذق، از حجامت برای تعدیل مزاج استفاده کنید.
• برای شستشوی سر و بدن خود از مخلوط سدر و گل ختمی استفاده کنید.
• از گرم کردن بیش از حد آب حمام و محیط زندگی بپرهیزید.
• از بریده بریده غذاخوردن و مدام خوراکی و تنقلات خوردن بپرهیزید.
• از بی‌خوابی و شب زنده‌داری بپرهیزید.

ورزش مناسب مزاج صفراوی:

این افراد به دلیل داشتن تارهای عضلانی صورتی، برای رشته‌هایی مانند دو، ژیمناستیک، بسکتبال، ووشو، تکواندو، موتورسواری، اتومبیل‌رانی، مهاجمین فوتبال و به طور کلی برای ورزش‌های سرعتی مناسب هستند.

شغل‌های مناسب صفراوی مزاجان:

کارهای اورژانسی که زمان در آن‌ها اهمیت زیادی دارند مثل: پزشک اورژانس، آتش نشان و جراح

همچنین کارهایی که نیاز به هوش یا هیجان زیادی دارند، مثل راننده خودروهای سنگین، فرماندهان جنگ، مدیران سازمان‌ها، فروشندگان  و… مناسب هستند.

غلبه مزاج صفرا:

اجازه دهید که ابتدا ببینیم چه زمانی درگیر غلبه مزاج می‌شویم:

خونی که در بدن جریان دارد، در کبد ساخته می‌شود. وقتی غذایی می‌خوریم، ابتدا در معده هضم می‌شود و به ماده‌ی سوپ مانندی تبدیل می‌شود. این ماده به کبد منتفل می‌شود و در آن‌جا تبدیل به خون می‌شود.

خونی که در کبد ساخته می‌شود؛ شامل چهار جزء با مزاج مختلف است: جزء گرم و خشک، جزء گرم و تر، جزء سرد و تر و جزء سرد و خشک.

حکما به جزء گرم و خشک صفرا ، به جزء گرم و تر دم، به جزء سرد و تر بلغم و به جزء سرد و خشک سودا می‌گویند.

حالا اگر هر کدام این اجزا در خون بیش از حد تعادل شود، ما دچار آن غلبه مزاج می‌شویم.

مثلا اگر ما مدام غذاهای تند بخوریم که مزاج گرم و خشکی دارند؛ جزء گرم و خشک در خون افزایش می‌یابد و درگیر غلبه‌ی صفرا می‌شویم.

در طب سنتی، هر بیماری به علت یک یا چند غلبه مزاج ایجاد می‌شود.

علائم غلبه صفرا:

• زردی رنگ پوست، زبان و چشم‌ها
• زبری و خشکی زبان
• خشکی پوست
• عطش شدید
• کم اشتهایی
• احساس سوزن سوزن شدن پوست
• دیدن خواب‌های جنگ و آتش
• تحریک‌پذیری زیاد و عصبی شدن شدید
• تلخی دهان
• خشکی بینی
• تنفس سریع
• حالت تهوع
• آکنه‌های تیز و برجسته
• بی‌خوابی و سبکی خواب
• دلشوره و بی‌قراری

اصلاح مزاج در افراد صفراوی مزاج:

در پایان مقاله ی مزاج صفراوی یا گرم و خشک به روش‌های رفع غلبه مزاج صفرا می‌پردازیم. همچنین اگر نشانه‌های غلبه صفرا را در خود می‌بینید؛ می‌توانید درخواست مشاوره رایگان دهید تا کارشناسان ما شرایط شما را دقیق‌تر بررسی کنند.

رفع غلبه صفرا:

• استفاده از تغذیه‌ی مناسب صفراوی مزاجان
• استفاده از گیاهان ضد صفرا مثل خاکشیر، ریشه کاسنی، گل نیلوفر، ریشه شیرین بیان، گل ختمی، گل بنفشه، عناب، تمرهندی، تخم کشوث.
  دو یا چند گیاه را با هم ترکیب کنید و یک قاشق از آن را با یک لیوان آب دم کرده و میل کنید.

• استفاده روزانه یک لیوان شربت سکنجبین
• استفاده از پک‌های تخصصی ضدصفرای تی‌نیوشاپ