خصوصیات مزاج بلغم | درمان غلبه بلغم

در مقاله‌ی مزاج شناسی در مورد تعریف مزاج، اهمیت مزاجشناسی و انواع مزاج صحبت کردیم که پیشنهاد می‌کنیم پیش از مطالعه‌ی این مقاله سری به آن بزنید.

در این مقاله به بررسی جامع مزاج بلغمی یا سرد و تر، ویژگی‌های آن‌ها و بایدها و نبایدهای این افراد می‌پردازیم.

آشنایی با مزاج سرد و تر یا بلغمی مزاج ها :

بلغم بخش رقیق و کم حرارت خون ماست. بلغم حالتی مثل سفیده‌ی تخم مرغ یا مخاط بینی دارد و از جنس آب و سرد و تر است.

افرادی هم که مزاج سرد و تر دارند، به اصطلاح بلغمی مزاج نام دارند.

در این افراد نشانه‌های سردی و تری با هم دیده می‌شود. چون سرد هستند، پس قد بلندی ندارند و به دلیل وجود تری، لاغر اندام هم نیستند.

چون سرد هستند، آرام و کم تحرک هستند. و به دلیل داشتن تری، اهل سازش و سازگاری هستند. دقیقا مثل آب، روان هستند و در هر فضایی شکل آن را به خود می‌گیرند.

ویژگی‌های بلغمی مزاج ها:

• حالت بدنی این افراد، خمیری شکل است. و هیکل چاق و پف‌آلودی دارند.
• با وجود اینکه درشت هیکل هستند ولی مفاصل واضحی ندارند.
• به دلیل سردی بالای مزاجشان، پوست روشن و سفید و موهای بوری دارند.
• عموما چشم‌هایی روشن‌ یا آبی دارند.
• معمولا موهای نرم، کم پشت و لختی دارند.
•  قدرت هاضمه‌ی خوبی ندارند و زود درگیر نفخ می‌شوند.
•  بلغمی ها آرام راه می روند و آرام حرف می زنند.
• خواب طولانی و سنگینی دارند.
• از ضعف حافظه و فراموشکاری شکایت دارند.
• از نظر جنسی توان و تمایل جنسی پایینی دارند.
• از محیط و هوای سرد و مرطوب بیزارند.

تشخیص مزاج سرد و تر از روی چهره:

از طریق نشانه‌های ذکر شده در تصاویر زیر، می‌توانید یک شخص با مزاج بلغمی را تشخیص دهید:

ویژگی های اخلاقی مزاج بلغم یا مزاج سرد و تر:

ویژگی های مثبت بلغمی ها :

• میانه رو
• آرام
• منطقی
• اهل سازش
• ریزبین
• حسابگر

ویژگی های منفی بلغمی ها :

• گذشته نگر
• ترسو
• بی اراده
• فراموشکار
• بی قید و بی تفاوت

بیماری های رایج در مزاج بلغم :

• ضعف بدنی و مفصلی
• روماتیسم
• ضعف معده و آروغ
• برص
• تنگی نفس خصوصا در خواب
• چاقی مفرط

سبک زندگی مناسب بلغمی مزاج ها :

تغذیه:

این افراد باید بیشتر از موادغذایی با مزاج گرم و خشک استفاده کنند.

گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، گنجشک، ادویه جاتی مثل هل، دارچین، زنجبیل،  زیره، زعفران، زنیان، سیر، کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون، مرزه، کلم، نخود، گردو، قدومه شیرازی، کدو حلوایی، گندم، ارده، عسل، شیره انگور

پرهیزات:

لبنیات، سرکه، ترشی، شور، سیب زمینی، عدس، قارچ، گوشت گاو و گوساله، چای، قهوه، نسکافه، میوه ترش و کال، مرکبات، خیار، روغن نباتی، کره گیاهی، نوشابه، برنج، سوسیس و کالباس.

تدابیر مهم:

• حتما ورزش روزانه داشته باشید و هر چند وقت یکبار به جکوزی بروید.
• همیشه از آب ولرم استفاده کنید و از آب یخ پرهیز کنید.
• از ریزه خواری و سریع غذاخوردن بپرهیزید.
• بعد از شام به مدت 15 دقیقه آرام راه بروید.
• ساعت خواب خود را طوری تنظیم کنید که سحرگاه بیدار شوید.

ورزش مناسب مزاج بلغم :

ورزش های هوازی، پیاده روی و دویدن برای این افراد مناسب است. و در صورت داشتن شرایط بدنی مناسب می‌توانند سراغ ورزش‌هایی مثل وزنه برداری، جودو و کشتی هم بروند.

شغل‌ های مناسب بلغمی مزاج ها :

به دلیل صبر و حوصله ی بالا می توانند در کارهای کارمندی و فروشندگی که نیاز به ارتباط با ارباب رجوع و مراجعین دارد؛ موفق باشند.

غلبه مزاج بلغم:

اول از همه باید بدانیم که چه زمانی درگیر غلبه مزاج بلغم می‌شویم:

غذایی که می‌خوریم، پس از هضم در معده، به کبد منتفل شده و در آن‌جا به خون تبدیل می‌شود.

خونی که در کبد ساخته می‌شود؛ چهار جزء با مزاج های مختلف دارد: جزء گرم و خشک، جزء گرم و تر، جزء سرد و تر و جزء سرد و خشک.

به جزء سرد و تر بلغم گفته می‌شود.

حالا اگر جزء سرد و تر در خون افزایش یابد، ما دچار غلبه مزاج بلغم می‌شویم.

مثلا اگر ما مدام ماست و دوغ بخوریم که مزاج سرد و تری دارند؛ جزء سرد و تر در خون افزایش می‌یابد و درگیر غلبه‌ی بلغم می‌شویم.

افزایش بلغم در بدن می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند که در بخش استعداد بیماری‌ها به آن پرداختیم.

علائم غلبه بلغم

• سفیدی بیش از حد رنگ صورت
• سردی و نرمی پوست
• سستی گوشت
• عطش کم
• آروغ ترش و ریفلاکس
• پرخوابی
• کندفهمی
• ضعف جسم
• ضعف هضم
• کسل بودن
• زیادی و چسبندگی آب دهان
• سفیدی رنگ ادرار
• رویای آب، برف، باران و تگرگ

روش اصلاح مزاج در بلغمی مزاج ها :

اگر بیش از 5 مورد از نشانه های ذکر شده در بخش علائم غلبه بلغم را داشتید؛ نیاز دارید تا در اسرع وقت پاکسازی و اصلاح مزاج انجام دهید. برای این منظور می‌توانید از موارد زیر شروع کنید:

• استفاده از تغذیه‌ی مناسب بلغمی مزاج ها
• استفاده از ترکیب ضد بلغم: پرسیاوشان، انجیر، مویز، اسطوخودوس،شاهی، گل سرخ، تخم کتان، افسنطین، افتیمون، زنجبیل، تخم شنبلیله، رازیانه، دارچین، گل گاوزبان، شیرین بیان، گل زوفا، کندر سفید، تخم کرفس، تاجریزی به نسبت مساوی.
  به مدت دو هفته هر شب، یک قاشق از ترکیب بالا را با یک لیوان آب دم کرده، صاف و میل کنید.
  شب آخر فقط ترکیب سنا و گل سرخ را دم کنید و به همراه یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین میل کنید.

• روغن مالی بدن با روغن‌های گرم، بادکش گرم و خشک و پیاده روی برای این افراد مناسب است.
• استفاده از پک‌های تخصصی ضدبلغم تی‌نیوشاپ