اضافه کردن وزن، کار ساده‌ای نیست. برخلاف چیزی که عموما افراد فکر می‌کنند؛ فقط کم کردن وزن کار چالشی‌ای نیست. اضافه کردن وزن هم کار ساده‌ای نیست و حتی می‌تواند سخت‌تر از کاهش وزن هم باشد.
ممکن است ماه‌ها تلاش کنید و ناگهان با یک بحران روحی حتی به وزن پایین‌تر از قبلتان هم برگردید.
پس اول از همه باید بدانید چه چیزی عامل اصلی و جدی لاغری شماست و بر اساس آن، روش و برنامه افزایش وزن شما چطور باید باشد.
عوامل تاثیرگذار در لاغری فرد:
- طبیعت بدن:
در بخش مقالات به موضوع مزاجشناسی پرداختیم. عموما افرادی که پایه مزاج خشکی دارند؛ لاغراندام هستند و به راحتی نمی‌توانند وزن اضافه کنند.
- مشکلات گوارشی:
دستگاه گوارش خصوصا روده‌ها نقش مهمی در جذب مواد غذایی و املاح دارند. حالا اگر مشکلی برای این ارگان پیش بیاید، مثل سندروم روده تحریک پذیر یا التهاب روده، جذب بدن دچار مشکل شده و حتی با اضافه کردن حجم غذا هم شخص وزن نمی‌گیرد.
- اضطراب و استرس:
بعضی از افراد وقتی استرس می‌گیرند اشتهای خود را از دست می‌دهند و به سرعت لاغر می‌شوند. در این افراد تمرین‌ها و مکمل‌های آرامبخش حرف اول را می‌زند.
- بیماری‌ها:
بعضی از بیماری‌ها مثل دیابت یا سرطان می‌تواند منجر به لاغر شدن افراطی فرد شود. که در این جور افراد شاهد کاهش وزن‌های ناگهانی، بدخلقی و تیرگی پوست صورت هستیم. در این موارد تشخیص دقیق بیماری و درمان سریع آن در اولویت است.
- فعالیت بدنی زیاد:
فعالیت بدنی زیاد که عموما در کودکان بیشتر شاهد آن هستیم، می‌تواند مشکل جدی برای وزن‌گیری باشد.
- تغذیه نامناسب:
اگر بیشتر از غذاهایی مثل کاهو که ارزش غذایی کمتری دارند و بیشتر شکم پر کن هستند استفاده کنیم، چاق نمی‌شویم. برنامه غذایی افراد لاغر باید حجم پروتئین و کربوهیدرات بیشتری داشته باشد که به وزن‌گیری شخص کمک کند.
محصولات نیوشا چطور به افزایش وزن کمک می‌کنند؟
شرکت نیوشا محصولات متنوعی دارد که با توجه به ریشه‌ی لاغری می‌تواند به افزایش وزن افراد کمک کند. این محصولات در موارد زیر کمک کننده هستند:
- اصلاح مزاج:
پاکسازی مزاج و رفع غلبه مزاج می‌تواند باعث افزایش وزن شود. استفاده از رطوبت رسان‌ها مثل خاکشیر برای شخصی که خشکی زیادی دارد؛ می‌تواند به مرور باعث بالارفتن وزنش هم بشود.
- اشتهاآورها:
بعضی از خوراکی‌ها و دمنوش‌ها با تحریک بویایی، افزایش بزاق و آنزیم‌های گوارشی، افزایش هورمون‌های گرسنگی و کاهش قندخون باعث تحریک و افزایش اشتها در افراد می‌شوند. و گزینه‌ی مناسبی برای افراد بی‌اشتها هستند.
- افزایش پروتئین گیاهی:
استفاده از مکمل‌هایی مثل کینوا به دلیل داشتن حجم بالای پروتئین، باعث افزایش توده عضلانی و حجم بدنی در افراد می‌شود.
- تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی:
قطعا با این موضوع مواجه شدید که مولتی ویتامین یا انواع قرص‌های مکمل استفاده کردید و اشتهای بیشتری به غذا پیدا کردید و چاق شدید. بنابراین ما هم از مکمل‌های گیاهی برای ویتامین‌رسانی و درنتیجه افزایش وزن استفاده می‌کنیم.
- پاکسازی و تقویت گوارش:
بهبود ناراحتی‌های گوارشی، یکی از اولویت‌های ما برای دوره‌های افزایش وزن افراد است. چون همانطور که گفتیم، اضافه کردن وزن وابسته به سلامت گوارش است.
- بهبود بیماری‌ها:
روش‌های اختصاصی تی نیوشاپ، به بهبود بیماری‌ها و کنترل‌ها کمک می‌کند. بنابراین با بهبود بیماری‌هایی که منجر به لاغری فرد هم شده میتوانیم به افرایش وزن فرد کمک کنیم.
- آرامبخش:
افزایش آرامش و کاهش تنش‌های افراد لاغر می‌تواند یک کلید مهم در روند درمان آن‌ها باشد.
