بهدانه نیوشا

محتویات بهدانه نیوشا:

100 گرم بهدانه خالص و طبیعی

طبع بهدانه:

سرد و تر

بهدانه نیوشا چه بود و چه کرد؟

بهدانه، هسته‌های قهوه‌ای رنگ میوه‌ی به است که سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین B، منیزیم، فسفر، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 می‌باشد. دانه‌های به قیمت بسیار بالایی دارد. به همین خاطر متاسفانه در بازار و عطاری‌ها، تقلب می‌کنند و دانه‌های سیب و گلابی را بجای آن می‌فروشند. به دانه نیوشا از استان فارس تامین می‌شود و مرغوب‌تر و لعاب‌دارتر از بهدانه‌های شمال کشور است.

مصرف بهدانه نیوشا به چه افرادی توصیه می‌شود؟

1- افراد مبتلا به اضافه وزن:

بهدانه به دلیل داشتن فیبر بالا هم به کاهش قندخون کمک می‌کند و مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد و هم باعث احساس سیری در افراد و کاهش وزن می‌شود.

2- افراد مبتلا به کلسترول:

مصرف منظم بهدانه، سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش و سطح HDL (کلسترول خوب) را افزایش می‌دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

3- افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی:

اسیدهای چرب امگا-3 موجود در بهدانه التهابات بدنی و مشکلات ناشی از آن را کاهش می‌دهد.

4- بهدانه نیوشا مناسب برای افراد مبتلا به یبوست:

بهدانه سرشار از فیبر است و بعد از ترکیب با آب، بافت ژله‌ای پیدا می‌کند که می‌تواند دیواره‌های روده را روان کند. بنابراین برای درمان یبوست موثر است.

5- افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و ریوی:

یکی از مهم ترین خواص بهدانه کاهش سرفه است. بهدانه سینه را نرم می‌کند و التهابات ریه و گلو را کاهش می‌دهد.

6- افراد مبتلا به مشکلات پوستی:

ماسک لعاب بهدانه یک ترکیب عالی برای آبرسانی، رفع چین و چروک، رفع تیرگی، لک و آکنه است.

7- افراد دارای موهای ضعیف:

مواد مغذی بهدانه باعث تقویت فولیکول مو، تحریک رشد مو، رفع خشکی و شکنندگی مو و جلوگیری از شوره سر می‌شود.

تاریخچه استفاده از بهدانه در گذشته:

پزشکان بزرگی مثل ابوعلی سینا و رازی در کتاب‌های خود از بهدانه به دلیل داشتن خواصی مثل نرم‌کنندگی و ضدالتهابی به‌عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه و التهاب مخاطی یاد کرده‌اند.

نحوه مصرف:

ابتدا 1 تا 2 قاشق چای‌خوری بهدانه را در یک لیوان ریخته و آبحوش را به آرامی به آن اضافه کنید. و اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه در آب جوش بماند. بعد از این مدت، دانه‌ها حالت ژله‌ای پیدا می‌کنند. و قابل استفاده هستند. بعضی از افراد دانه‌ها را صاف کرده و فقط مایع ژله‌ای آن را می‌خورند. ولی خوردن خود دانه‌ها بلامانع و مفید است.

بهدانه نیوشا در چه پک‌های سلامتی وجود دارد؟

• پک خلط پشت حلق نیوشا