“خون، حیات بدن است”
این جمله‌ی کوتاه، اما بسیار عمیق به وضوح اهمیت خون را نشان می‌دهد. همه ما می‌دانیم که خون وظیفه‌ی انتقال اکسیژن و مواد معدنی به اعضای بدن را بر عهده دارد.
حتی اگر قلب مثل ساعت کار کند و مغز مثل کامپیوتر، یا کبد مثل آیینه صاف باشد، اما خون به خوبی در جریان نباشد، حیات شخص به خطر می‌افتد.
غلظت خون شاید به اندازه‌ی برخی از بیماری‌ها جدی به نظر نرسد، اما به راحتی و در زمانی کوتاه می‌تواند به عاملی برای سکته‌های مغزی و قلبی تبدیل شود.
اما آیا راهی برای درمان غلظت خون در خانه وجود دارد؟ در این مقاله به این سوال با بررسی مواد غذایی خاص، مکمل‌ها و تغییرات ساده در سبک زندگی پاسخ می‌دهیم.
پس اگر به درمان‌های گیاهی، طبیعی و بدون عارضه علاقه‌ی بیشتری دارید؛ این مقاله را از دست ندهید.
غلظت خون به حالتی گفته می‌شود که در آن سلول‌های خون مثل گلبول قرمز یا پروتئین خون به طور غیرطبیعی افزایش پیدا می‌کند. این افزایش می‌تواند باعث چسبندگی خون شود. در نتیجه خون کندتر در رگ‌ها جریان پیدا می‌کند و خطر لخته شدن خون، مشکلات گردش خون و بیماری‌های قلبی عروقی افزایش پیدا می‌کند.
غلظت خون می‌تواند شروع بیماری‌های زیر باشد، پس باید به سرعت درمان شود.
اگر بدانیم که غلظت خون از کجا نشات می‌گیرد، می‌توانیم سریع‌تر آن را درمان کنیم. پس اولین قدم این است که ریشه‌یابی کرده و عوامل ایجاد کننده را شناسایی و اصلاح کنیم.
از همین الان تصمیم بگیرید که حداقل روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط، ماننده پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری داشته باشید .
این تمرینات می‌توانند جریان خون را بهبود بخشند و به کاهش غلظت آن کمک کنند.
آب جوشیده‌ی ولرم و چند قطره آبلیمو تازه را با هم ترکیب کنید. و کم کم در طول روز میل کنید. حجم آبی که می‌خورید نباید به حدی باشد که سریع احساس نیاز به دستشویی پیدا کنید.
اگر نوشیدن این ترکیب را جرعه جرعه انجام دهید، بدن را در تمام طول روز هیدراته نگه می‌دارید و از غلظت خون جلوگیری می‌کنید.
به مدت 40 روز از مصرف گوشت قرمز، غذاهای شور و غلیظ مثل فست فودها خودداری کنید. گوشت قرمز و هر غذایی که هضم سنگینی داشته باشد، خون غلیظ تولید می‌کند.
پس به طور موقت از برنامه‌ی خود حذف کنید و بیشتر از گوشت‌های سفید مثل مرغ و ماهی استفاده کنید.
روغن‌های آفتابگردان التهاب‌زا هستند و می‌توانند گردش خون را با مشکل مواجه کنند. پس یکی از اقدامات مهم در درمان غلظت خون در خانه جایگزین کردن روغن زیتون بجای روغن‌های جامد و مایع است.
کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضدالتهابی، رقیق‌کننده خون و ضدانعقادی دارد. و طبق تحقیقات انجام شده، زردچوبه در جلوگیری از لخته شدن خون موثر است.
پودر زردچوبه خالص: 2 قاشق غذاخوری
– مواد را در یک کاسه‌ی کوچک به خوبی مخلوط کنید.
– یک کپسول خالی را باز کرده و نیمه‌ی بزرگتر را با مخلوط پر کنید و کپسول را ببندید.
– کپسول‌ها را در ظرف دربسته و در جای خشک و خنک نگه دارید.
بهترین زمان مصرف: همراه با وعده غذایی
زنجبیل یک ادویه‌ی ضدالتهاب است که از لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها جلوگیری می‌کند. زنجبیل دارای ماده‌ای بنام سالسیلات است که همان ماده‌ی فعال در آسپرین (داروی رقیق کننده خون) است. پس یک رقیق کننده طبیعی خون محسوب می‌شود.
زنجبیل تازه: 2 تا 3 سانتی متر (پوست کنده)
یک عدد لیموترش تازه (پوست کنده)
1/4 قاشق چای‌خوری زردچوبه
1/3 لیوان آب
کمی عسل (اختیاری)
تمامی مواد را در میکسر بریزید تا یکنواخت شود. و بعد از صافی رد کرده و ناشتا و اگر معده‌ی حساسی دارید بعد از غذا میل کنید.
افراد مبتلا به فشارخون بالا و افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند، باید با احتیاط بیشتری از زنجبیل استفاده کنند.
مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در سیر می‌توانند به کاهش چسبندگی پلاکت‌ها (سلول‌های خونی که در ایجاد لخته نقش دارند)، کاهش فشارخون و بهبود جریان خون کمک کنند. به همین دلیل، سیر می‌تواند به عنوان یک رقیق‌کننده طبیعی خون عمل کند و از بروز مشکلاتی مانند سکته مغزی یا حمله قلبی پیشگیری نماید.
افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و وارفارین استفاده می‌کنند یا مشکلات حاد گوارشی دارند؛ حتما پیش از مصرف روزانه‌ی سیر با پزشک خود مشورت کنند.
دارچین حاوی ماده‌ای به نام کومارین است که خاصیت رقیق‌کنندگی خون دارد. جالب است بدانید که داروی مشهور وارفارین، یکی از رقیق‌کننده‌های رایج خون، از همین ماده گرفته شده است.
مصرف طولانی‌مدت و زیاد دارچین‌های غنی از کومارین ممکن است باعث آسیب به کبد شود. بنابراین، رعایت مقدار مصرف بسیار اهمیت دارد.
همچنین مصرف خودسرانه‌ی دارچین به افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود.
طبق تحقیقات روغن هسته انگور از چسبندگی پلاکت‌های خونی، لخته شدن خون، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.
افراد مبتلا به اختلالات خونی، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنند و افرادی که جراحی در پیش دارند؛ پیش از مصرف این روغن با پزشک خود مشورت کنند.
این مغزیجات منبع عالی ویتامین E هستند. این ویتامین از تشکیل لخته در بدن جلوگیری می‌کند.
این دانه‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و به کاهش التهابات در بدن و غلظت خون کمک می‌کنند.
ریحان حاوی ماده‌ای بنام اوژنول است که یک رقیق کننده طبیعی خون محسوب می‌شود. پس توصیه می‌شود برای رقیق کردن خون، همواره ریحان را در کنار غذا میل کنید.
این غلات به کاهش کلسترول و بهبود جریان خون کمک می‌کنند و قلب را تقویت می‌کنند. پس بهترین انتخاب این است که این غلات را جایگزین نان‌ها و برنج سفید کنید.
این دمنوش ترکیبی از زغال اخته، زرشک، تمشک، چای ترش، کرن بری، توت فرنگی، ولیک و آلبالو است که یکی از بهترین دمنوش‌ها برای پاکسازی خون و رفع بیماری‌های خونی مثل غلظت خون، چربی خون، فشارخون و قندخون محسوب می‌شود.
خصوصا اگر گرم مزاج هستید، درگیر مشکلات کبدی مثل کبدچرب هستید و خون غلیظ و کثیفی دارید، حداقل دو بار در سال از این دمنوش به مدت 40 روز میل کنید.
خرید و تهیه دمنوش ریزمیوه قرمز
ایجاد آرامش و کاهش استرس، یکی از نکات کلیدی در درمان غلظت خون در خانه است. پس دمنوش‌هایی مثل گل گاوزبان که ضد استرس، ضدالتهاب و پاکسازی کننده هستند، رقیق کننده طبیعی خون محسوب می‌شوند.
این دمنوش ضدالتهاب، رقیق کننده خون و پیشگیری کننده از لخته شدن خون است. بومادران با گشاد کردن رگ‌ها و تقویت جریان خون، از فشار اضافی بر قلب جلوگیری می‌کند. در طب سنتی، از بومادران برای “پاکسازی خون از مواد زائد” استفاده می‌شود.
پس می‌توانیم دمنوش بومادران را یک انتخاب هوشمندانه برای کاهش غلظت خون بدانیم.
چای سبز به کاهش چربی خون، رقیق شدن خون و تقویت کبد کمک می‌کند. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان، می‌تواند یک نوشیدنی کاملا ایمن برای مبتلایان به غلظت خون باشد.
به جرات می‌توانیم گزنه را پادشاهان گیاهان دارویی بنامیم. این گیاه معجزه‌ای برای درمان بیماری‌های خونی است. خون را تصفیه، تولید گلبول‌های قرمز را متعادل و عروق را از هر گونه آلودگی پاکسازی می‌کند و حاوی آهن و سرشار از آنتی اکسیدان است.
در طب سنتی ایران، غلظت خون یکی از اختلالات مهم در “کیفیت خون” شناخته می‌شود. حکمای طب سنتی بر این باور بودند که وقتی خون از حالت طبیعی خود خارج شود، نه‌تنها جریان مناسبی ندارد، بلکه می‌تواند باعث بیماری‌های جدی در قلب، مغز، کبد و حتی پوست شود.
ابوعلی سینا عقیده داشت که وقتی”دم غالب” شود، باعث کندی در حرکت خون، سنگینی بدن، خواب‌آلودگی، سرگیجه، و حتی خارش و جوش‌های پوستی می‌شود.
پس افراد مبتلا به غلظت خون باید از خوراکی‌های مولد دم مثل گوشت قرمز پرهیز کنند.
حجامت به خروج خون آلوده، کاهش فشار خون و سبک شدن بدن کمک می‌کند و عموما در بهار و پاییز توصیه می‌شود. دقت داشته باشید که باید حتما با تایید پزشک و توسط فرد متخصص انجام شود.
بزاق زالو موادی را وارد بدن می‌کند که به رقیق شدن طبیعی خون کمک می‌کند. زالو یکی از بهترین انتخاب‌ها برای گرفتگی عروق و حتی مشکلاتی مثل واریس است.
در طب سنتی خوراکی‌هایی وجود دارند که مستقیما روی تصفیه و رقیق شدن خون اثر می‌گذارند:
– شربت سکنجبین
– دمنوش عناب
– عرق شاهتره و کاسنی
در طب سنتی، غلظت خون اغلب ناشی از “گرمی بیش از حد” یا “سوء هضم” است. که برای کنترل آن باید مصرف غذاهای سنگین و سرخ شده را ترک کرد، خواب منظم شبانه داشت و از پرخوری و دیر شام خوردن پرهیز کرد.
اگر هر کدام از این نشانه‌ها را داشتید سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید:
غلظت خون بالا اگر کنترل نشود، ممکن است منجر به سکته قلبی، مغزی، آمبولی ریه یا لخته‌های مرگبار شود. بنابراین هرگونه علامت غیرعادی رو نباید نادیده گرفت.
غلظت خون بالا مشکلی نیست که بتوانیم به‌راحتی از کنارش بگذریم. این اختلال می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، مغزی و عروقی شود و کیفیت زندگی فرد را به‌شدت کاهش دهد. با شناخت علائم، علت‌یابی و استفاده از راهکارهای طبیعی و سنتی، می‌توانیم قدم‌های مؤثری برای پیشگیری و درمان این مشکل برداریم.
از تغییر سبک زندگی گرفته تا استفاده از دمنوش‌های مفید برای درمان غلظت خون در خانه و مراجعه به متخصص طب سنتی، همه و همه می‌توانند به کاهش غلظت خون کمک کنند.
ممنون می‌شویم این مقاله را برای افراد مبتلا به غلظت خون بفرستید. شاید فقط با یک لینک جان کسی را نجات دهید.
فروشگاه تی نیوشاپ عرضه کننده محصولات و دمنوش نیوشا، با هدف افزایش سطح سلامتی و آگاهی در جامعه تاسیس شد.
ما در تلاشیم با تغییر سبک زندگی افراد و استفاده از گیاهان در سبد خرید خانوار، سلامتی را به اقشار مختلف برگردانیم.
09127667703
تمامی حقوق برای وبسایت تی نیوشاپ محفوظ است.
